気になるけど

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筋トレ続いています

 このブログで、年頭に掲げた今年のスローガンでもある、

「クリエイティブ×12ヶ月+体重×0.9=2013年」


という方程式のような目標ですが、2013年も2ヶ月を経過し、おかげ様で順調に推移しております。

2013年の年始挨拶
by 気になるけど

 上記の「体重×0.9」という式には、体重10%減とか、メタボ解消とか、糖尿予防とか、体質改善など、おもに健康面を重視した年にしようという狙いがありまして、きっかけになったのは、2012年秋の健康診断でした。

 これまでの最高体重を計測して臨んだ人間ドックは惨憺たるもので(苦笑)、正式にメタボ認定、高脂血症傾向、糖尿病リーチなどなど、聞きたくもない単語ばかり並べられ、さすがに重い腰をあげざるを得なかったという、切実な理由がありました…。

 そもそも、スーツのズボンのウエストがきつくなってたのは分かっていたにも関わらず、生来の怠けグセが抜けず、デブになるのを放置していた自分が悪いので、これまでの悪癖を矯正するためにも、筋トレや、体幹トレーニングを自らに課し、元旦から勤しんでまいりました。

 何か年間の目標があった方がいいということで、2013年中に「腹筋1万回」「スクワット5千回」という数値を決め、1月~2月の間に「癖つけ」をいたしました。おかげ様で、腹筋だけでも2500回を超え、ウエストが数センチ細くなったのを確認できています。

 体重自体は2kgくらいしか変わらないのですが、体脂肪計で計測すると、内臓脂肪の値が相当落ちてきているため、筋トレの成果を肌で感じています!

 また、食事にも気を使いながら、自宅内で子供とサッカーの練習をしたりと、体を動かすことにも重きを置いてきたのが奏功したのかもしれません。

 このまま2013年を筋トレで埋めていくと、自ずと「体重×0.9」の値も夢ではないかなと手ごたえを感じ始めています。まだ2カ月しか続けていないので、次は半年後の成果に夢を馳せながら、楽しく続けていきたいものですね。

 筋トレなどの運動をしていると、不思議と頭が冴えるので、クリエイティブ方面でも成果が出れば嬉しいのですが、なかなか二兎を得るのは難しい面もあります…。己の可能性を広げながら、命尽きるまで、何か新しいものを作り出せる人間を目指しているので、残り10カ月もギアをTOPに入れて邁進していきます!
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